Soy Maria – Fisioterapeuta egresada de la Universidad del Rosario con énfasis en actividad física y salud, 4 años de experiencia en el sector del deporte y ortopedia / traumatología.
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La primera sesión dura 60 minutos y las de seguimiento entre 45 y 60 minutos. Al inicio coordinaremos de 1 a 2 visitas semanales, ajustando y reduciendo la frecuencia progresivamente según la evolución y mejoría que vayas presentando.
Te recomiendo realizar movilidad cervical suave, retracciones escapulares llevando los hombros hacia atrás, activación de abdomen con respiración diafragmática o puentes de glúteo, y estiramientos suaves de la zona pectoral y los flexores de la cadera.
Por supuesto. Es muy común sentir este temor tras una caída o un susto. En consulta trabajaremos tu equilibrio, fuerza de piernas y confianza al caminar, además de darte recomendaciones prácticas para adaptar tu hogar y hacer de él un espacio más seguro.
La primera sesión dura 60 minutos y las de seguimiento entre 45 y 60 minutos. Al inicio coordinaremos de 1 a 2 visitas semanales, ajustando y reduciendo la frecuencia progresivamente según la evolución y mejoría que vayas presentando.
Te recomiendo realizar movilidad cervical suave, retracciones escapulares llevando los hombros hacia atrás, activación de abdomen con respiración diafragmática o puentes de glúteo, y estiramientos suaves de la zona pectoral y los flexores de la cadera.
Por supuesto. Es muy común sentir este temor tras una caída o un susto. En consulta trabajaremos tu equilibrio, fuerza de piernas y confianza al caminar, además de darte recomendaciones prácticas para adaptar tu hogar y hacer de él un espacio más seguro.
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